有一位讲师在讲压力管理课时作了一个有趣的演示，他拿起一杯水对学员说：“这杯水并没有多重，我伸直胳膊平端着这杯水，你们猜我能端多久？”

学员们抢着回答，有的说十五分钟，有的说半小时，有的说顶多两个小时。讲师笑着说：“这杯水能平端多久，要看一个人的体力如何。但是，你的体力再强也只能端有限的时间，你不可能长久地端下去。这就像我们承担着的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。如果我们放下这杯水休息一会儿，再端起这杯水，我们就能够端得更久。”

这位讲师的演示给了我们这样一个启迪，就是不管压力有多重，我们都应适当地把压力放一放。在当今社会，我们每一个人都有一定的压力。有工作压力，或职场竞争激烈，或工作不顺利；有生活压力，或情感纠纷，或疾病缠身；也有学习压力，或难以考入高等学府，或毕业了难以就业……其实，压力并不可怕，有压力在身才会产生拼搏的动力，才能督促你适应竞争的环境，才能为自己拓展生存的空间。但是，如果持久地把压力压在身上，就会把你压得筋疲力尽、萎靡不振。

所以，我们应该把压久了的压力放一放，听听音乐，到大自然里走走，然后，再把压力挑在肩上，这样我们就不会觉得压力的沉重了。