最近总是感觉眼睛干涩、红肿、迎风流泪。刚开始以为是冬天到了，天气寒冷和空气干燥造成的，后来和一个医生朋友聊天才得知，我俨然成了一个“低头族”。

“低头族”是近几年兴起的一个名词，指如今在地铁、公交车上，甚至是马路上那些个个都做“低头看屏幕”状看网页、玩游戏、看视频小说的人群。

手机的出现极大地方便了人与人之间的交流和沟通，地球由于手机的出现而变得越来越“小”，但是如果过分依赖手机，长时间地玩，那么手机也会给你的生活带来很大的危害。

“低头族”带来的危害是很严重的，长时间看手机屏幕对眼睛的危害是极大的，轻则造成近视，严重了可能会患上白内障。长时间低头看手机，对颈椎造成的伤害也是极其严重的，颈椎畸形、探脖等症状都是因为长时间低头看手机造成的，手指经常打手机游戏很容易患关节炎。这些都是低头看手机给身体带来的直接伤害。

低头玩手机还存在很多安全隐患，走路时低头玩手机也很容易被绊倒或摔伤，过马路时低头玩手机由于注意力被手机吸引，更是很容易造成严重的交通事故，对个人、对家庭造成的伤害是无法挽回的。

手机是社会高度发展的一种体现，方便人们的同时如果使用不当，沉溺于手机里就会对生活带来很多危害。所以我依然决定改掉手机不离手的坏毛病，合理使用手机，不再做“低头族”，昂首挺胸地抬起头来，重新回到正常的交流、生活中来。