■新华社拉萨记者张京品陈菲许晟

在很多人眼里，到高海拔的西藏一定不敢多运动。但高原人正用他们对体育健身的热情，向来往的游客展示“缺氧不缺锻炼”的激情。

早晨7点半，天刚刚微亮，布达拉宫背后的宗角禄康公园里，伴随着轻柔的音乐，73岁的仓木决便和三十多名伙伴一起打起了太极拳。“我在这里打拳已经整整25年了。”仓木决说，过去她有支气管炎，经常感冒，这么多年的锻炼让她现在身体好多了。

宗角禄康是公元十七世纪五世达赖喇嘛阿旺洛桑嘉措时期重建布达拉宫时掘土形成的人工湖，经过政府部门投入近亿元修整，如今已成为拉萨市民的休闲乐园。

时间转眼到了8点半，布达拉宫的金顶在阳光下熠熠生辉。仓木决转到公园的文化广场，开始每天的广场舞锻炼。来自西藏自治区老年活动中心的洛桑卓玛是广场舞的领队。她说：“现在退休都有养老金，生活无忧无虑，大家一起跳跳舞心情特别舒畅。”

记者在文化广场看到，随着逛公园的人越来越多，不少市民和游客也纷纷加入广场舞的队伍。来自北京的游客席飞不停地拿着手机录视频发微信。他说：“之前内地频频曝出跳广场舞扰民现象，这里却如此和谐有序，值得学习。”

“快快快，该跳锅庄（藏式圆圈舞）了。”结束了一段广场舞，60岁的扎西顿珠匆忙招呼大家调换音乐。在欢快的藏族音乐旋律中，现场群众舞动起手臂和双腿，跳起了锅庄。

55岁的米玛退休后不久便加入了宗角禄康公园的健身队伍。“我刚来时跳锅庄的人每天也就1000多人，现在每天能达到3000到5000人。”米玛说，过去她的高血压很严重，现在跳舞锻炼后，血压趋于稳定，心情也很好。

地理式二联漫步机、坐立扭腰训练器……记者在公园里看到，有不少群众在健身中心锻炼身体。73岁的维色说：“我们已经适应了高原的环境，虽然缺氧，但适当的体育锻炼完全没有问题，反而会让人更有精神。”首次来到拉萨的记者张会杰说：“看到这里这么浓厚的健身热情，我觉得我真的是OUT了。”

据宗角禄康公园管理办公室主任强巴央吉介绍，为方便群众，政府投资修建了三处遮阳棚，公园也为群众提供免费电源，帮忙存放音响设备等。

近年来，西藏体育事业取得快速发展，各地群众自发组织开展的民族锅庄舞、响箭、大象拔河等具有地域特色的群众体育项目，已经成为西藏百姓重要的休闲方式。而斯诺克、篮球、足球等现代体育运动也在西藏有了一批忠实粉丝，CBA（中国男子篮球职业联赛）2014年首次走进西藏，西藏首支职业篮球队也在组建中。

据了解，为推动全民健身，西藏自治区体育系统2014年培训了700名社会体育指导员，通过他们来带动民众参与体育运动。