上班族喝茶小知识蔬菜水果 应怎么吃?白内障有药可治新型激光感应装置解决血糖监测难题周末菜谱水果的正确吃法挂失
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第10387期:第2版 本期出版日期:2015-08-02

周末菜谱

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腊肠炒芥蓝

材料:芥蓝、腊肠。

调料:植物油、盐、白糖、生抽、姜。

做法:1.芥蓝洗干净,腊肠、姜切片备用。

2.锅中放入沸水,并滴入几滴植物油,将芥蓝焯烫至变青绿捞出沥干水分。

3.锅中放入植物油,爆香姜片后放入腊肠片炒至透明。

4.倒进沥干水分的芥蓝,爆炒1分钟,加入适量白酒炒匀。

5.加入适量白糖、精盐炒匀出锅即可。

土豆金针菇烧鸡

材料:三黄鸡、土豆、金针。

调料:植物油、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、料酒、酱油、葱、姜、蒜。

做法:1.三黄鸡洗净剁成块,土豆去皮切块,金针菇洗净撕开备用。

2.锅中放入冷水,鸡块冷水下锅,待煮沸后关火捞出洗净浮沫。

3.锅中放入植物油,待油温七成热放入葱、姜、蒜煸香,下入鸡块炒匀放入料酒、酱油,继续翻炒均匀,加水煮。

4.待水开后转小火炖20分钟,将土豆块放入,再烧20分钟后将金针菇入锅,加盐、白糖、鸡精、胡椒粉调味,烧至土豆软烂即可。

  
                     

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