地震发生时，直接面对灾难的是个人，个人的快速应急反应在减轻地震灾害中具有十分重要的地位。做好心理防卫、实践准备，就能有效应对地震灾害。

一、应对地震的心理素质要求地震发生时最重要的是保持清醒的头脑，思路清晰，沉着应对不恐慌。

在地震中，不少人并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息，增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境下，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

二、应对地震的实践操练1、制定家庭地震应急预案，适时进行演练，检验预案的可操作性。

明确家里安全的避震空间在哪里，注意家具的摆放，确保安全的空间；注意危险品的管理和保管，指定灭火器具体放置场所；进行电闸、煤气、燃气阀的检查，做好关闭的应急准备；学习应急处置救护的简单知识，进行家庭成员的合理分工；避险场所、避难道路的确认，确定万一走失的情况下，家人的联络方法和汇合场所；平时准备好地震应急备用品（食物、水、手电筒、干电池、现金、贵重品、急救医药品、便携式收音机、较厚实的鞋、个人信息卡等）；适时进行一分钟紧急避震演练，检验所定预案的可操作性，确保家庭预案在地震来临时的积极保障的作用。

2、建立“大邻里”的互助协作体制。

发生突发大地震后，广大区域都会造成不同程度的灾害。在这种情况下，消防车、救护车不可能随叫随到。平时就应通过街道、社区等组织，与附近单位进行沟通，建立起应对发生火灾、煤气燃气泄漏等次生灾害及救护伤员的“大邻里”互助协作体制。平时邻里之间应就一旦发生地震时的互助协作进行商讨；积极参加各种形式的地震应急演练；震前震后都不要听信和传播谣言；对有临震预报发布情况，应听从当地政府的指挥，按指定路线和地点疏散。

3、学会地震中常见伤害的紧急处置，妥善处理伤口。

平时对于止血、砸伤和挤压伤等地震中常见伤害要知道该怎样科学处置。

外出血应首先止血，抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。