文│张海燕

爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。中国的家庭教育正在遭遇严重的冲击，我们面对这样一种情况：许多父母生长在一个遭受过多剥夺的时代，他们在成长过程中，内心留下隐而未察的缺乏与创伤，以至于他们后来会不自觉地在孩子身上寻求补偿：他们对孩子过度保护和溺爱；他们会在学业上对孩子过高期待与要求。竞争激烈的现实环境又强化了他们内心的不安全感，使得许多父母在孩子教育上采用极端强制的方式，用自己的经验去代替孩子的经验，用自己的“真理”压制孩子的思考，这些都挫伤了孩子的生命潜能，压抑了孩子的自我成长。

在成长的早年生活中，获得注意、爱和赞许对孩子来说很重要，但这种赞许应该针对他们的真实自我，而不是父母希望他们成为的样子。很多父母更在意事情看上去好不好，而不是事情让孩子感觉如何，对父母而言，最重要的是事情在朋友、亲戚、邻居眼里看起来很棒，而不是孩子的自我感觉很好。父母会控制孩子的兴趣和活动，使孩子围着父母认为有趣、有意义的事情转，而忽视孩子真实的需要和欲求。在这样的氛围中长大，孩子的天性、梦想，甚至最重要的人际关系，都很少得到发展，父母不停地向你传递信息，告诉你他们希望你成为怎样的人，而不是让你肯定自己的天性。由于渴望得到父母的爱和赞赏，孩子顺从了父母，并在这一过程中丧失了自我。为了向世界证明自己有多优秀，告诉自己“我是一个有价值的人”，很多人把自己的价值建立在功成名就、日理万机上，如果无法完成自己认为重要的事，就自觉一文不名，这样的人外表上看是职场强人，但内心并不因为自己已经取得的成就而感到满意和自在。在他们的内心，从不给自己应得的肯定，却不断在无能感中挣扎。由于不断寻找更多证明自己的机会，他们常常感到慢性疲劳，察觉不到这种成就动机怎样抵制了他们照顾自己的能力。日理万机、疯狂工作可能成为一种类似酗酒、药物成瘾或暴食症的自我破坏行为，它一样会让人对痛苦麻痹。如果你有慢性疲劳，发现自己无法放慢节奏、健康方面出现问题，就需要自我反思总结一下，表面上表现得坚强不屈，也许是想逃避内心缺乏价值感带来的空虚与痛苦。

做一个真实的自我，允许自己体验真实的感受，不压抑人类的任何正常情绪，也允许自己通过适当的方式表达这些感受。肯定自己取得的成绩，行动起来，努力去实现，同时相信自己可以做到。相信自己是有价值的，不管他人是否欣赏，自己都不怀疑。当生活中出现令人不快的情形，安慰自己，不沉溺在悲伤中，而且可以找到处理办法。有能力做出承诺，并说到做到。当一个决定是正确的时候，坚持自己的原则、克服困难、批评和挫折，能找到解决问题的方法，减少消极观念，用积极观念取代之。在人际关系中，能进行完全而真诚的自我表达，建立亲密的情感关系，而不必丧失自我。学会孤独并享受独处的时间，在其中发现人生的乐趣。