呵护孩子视力健康国家强制性标准专家解读来了春天的味道--荠菜团子低碳生活我国专家揭示女性更易患阿尔茨海默病的秘密
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第12081期:第02版 本期出版日期:2021-05-29

春天的味道--荠菜团子

语音播报: 语音播报

安子

春风像一个调皮的孩子,用手里的调色板染绿了山川,染绿了大地。嫩绿的野菜,是春天独有的味道,今天,我们就用当下最应景的荠菜做一道美食--荠菜团子,让我们的唇齿之间留下春天的味道。

荠菜可以自己从田边地头挖,也可以从网上购买。先准备各种食材:荠菜一斤,胡萝卜一根,虾皮一小把,粉丝一小把,香菇三、四朵、鸡蛋两颗,半碗白面,一碗玉米面。

锅内烧水,将粉丝烫软捞出过凉水后,切成小段放入盆中备用,胡萝卜切成丝,开水烫过再切成短节放入盆中,香菇焯水后切碎也放入盆中,荠菜焯水一分钟,焯水前水中先放入几滴食用油和少许盐,这样焯出的荠菜翠绿鲜嫩,捞出后迅速用凉水冲洗,控水切碎,一并放入盆中。鸡蛋磕入碗中搅匀,起锅烧油,倒入蛋液迅速搅散,将炒碎的鸡蛋倒入盆中,盆中放入适量白糖、食盐、生抽、蚝油调味,再炝入适量花椒油,将盆中所有食材搅匀,再放入小半碗白面继续搅拌,这样可增加食材的粘性。

用手将食材团成小孩拳头大小的圆球,放入玉米面粉中均匀滚上薄薄的一层,再用手团几下,待面粉浸湿且有粘性后再放入玉米面粉中继续滚动,沾上面粉后继续团,这样反复四、五次,便成为一个一个均匀裹上一层面粉的团子,摆放至蒸锅的笼屉中。中火蒸20分钟左右,关火。一道颜值高、营养价值高、老少咸宜的美食就做好了。

这道美食既可当菜,又可当主食,特别适合爱美的减肥人士吃,口味重的人还可以做个蘸料蘸着吃。

  
                     

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