文│连树丽

健康是我们的财富，是我们的命运。我们只有拥有健康的身体，才能拥有美丽的生命，幸福的家庭。若一个人缺少了健康，那必然会拥有一个残缺的生命，这种不幸不仅仅带给自己痛苦，而且还会给家庭带来灾难。所以为了自己，为了自己爱的人和爱自己的人，一定要拥有一个健康的身体。

有人会说：“吸一支烟不算什么。”可你是否知道：一支香烟里含的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20~25支香烟，就吸入了50~70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以置人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加上人体有一定的解毒能力，吸烟的人才免于死亡。而在肺癌人群中99％的男人都是烟民，在治疗过程中由于尼古丁在血液中的沉淀，更会导致许多抗癌药物的发挥，从而使自己又失去争取自己生命的机会。所以还游走在烟民部队中的你是不是该考虑戒烟了呢！

更有人会说：“喝一滴酒不算什么。”可你是否知道：在日常生活中，经常饮用的啤酒、葡萄酒及白酒，各种酒的来源，酿造工艺及乙醇含量即酒精度数了解又有多少呢？一般葡萄酒含乙醇约11~16％度，白酒含乙醇38~60％度，其中含乙醇38％的又称为低度酒。从健康角度来讲长期少量饮用低度酒是有益处的，但过量就有害健康了。

我们每个人都掌握着自己的健康，上帝没有偏袒哪个人。如果说生命是这个世界的奇迹，那么健康就是这个奇迹的源泉。无论我们做什么事情都要考虑自己的健康，要永远记住：我的健康我做主，拥有健康就等于拥有世界。