文│平清香

春游，我国古代又称之为踏青，此俗已有两千多年的历史，并由当初每年的农历三月初，人们结伴到郊外去游赏春景，发展到人们到郊外或携友相聚，或插柳或漫步野外，探访名园，直到今天人们组织或结伴到郊外游览祖国的名山大川。的确，在芳草萋萋、繁花似锦的迷人春天里，去郊外踏青，无疑是一件让人愉悦的事。白居易的《春游》诗:“逢春不游乐，但恐是痴人。”

置身于春天的怡人春风和桃红柳绿间，对于振奋精神、养生保健是大有益处的。

春天是绿的世界，在这绿色的天地中，空气中负离子含量极多，最适宜进行日光浴，以吐故纳新，调和呼吸，必能使气血中和，心宁神安，从而使阴阳协调，气血顺畅，达到养生健身的目的。

春天乃生长的季节，人顺应这一自然规律，投身于踏青远足的运动之中，必将助阳气之生发，改善机体的新陈代谢和血液循环，增强心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量增强，筋骨变得更加灵健。常去春游踏春，还可改善睡眠，消耗掉一些过剩的能量，使肥胖者达到减肥的目的。

“龙头舴艋吴儿竞，笋柱秋千游女并。芳洲拾翠暮忘归，秀野踏青来不定”。愿宋人张先的这首诗能引起您郊游踏青的美好情趣。