微笑，是我们摆平心灵之渴最简单也最直接的方法了，它易得而奏效。想一想，你有多久没有真正开心地微笑了？

反观你我的现实生活，生命本身的无常是否让你进退维谷？我们自身认知上的局限，是否已然使我们一叶障目？身体层面的亚健康，再加上繁复而缺乏营养的社交，是不是已经让人喘息无能？

以上种种,仿佛只需要一两条,就足以让人的内心渐渐失去微笑的能力。人体皮肤的干燥,带来的是外观的衰老,而心灵长期得不到滋润,“精神之河”就会因为没有活水灌溉、得不到滋养而面临干涸的结局。

道理很简单。如果内心一直无法真正微笑，那么必定导致身体常常在消耗。

自在一下，才能让精神解绑。

微笑一下，才能给心灵解渴。

哪怕我们暂时无法笑得百分百轻松自在，只要你主动试着迈出自在微笑的第一步，那么就已经在为精神解绑，在给心灵注入一汪活泉了。

我们不妨试着从“心”选择，重新调整自己，用微笑给自己的心灵解渴。