本报讯（通讯员赵明礼）金秋十月，冷轧厂工会利用职工参加健康疗养的时机，在疗养院开展了一次“心力提升，幸福满盈”职工心理关爱讲座。此次讲座特邀高级心理督导师、国家二级心理咨询师张晓娟老师为大家进行授课，旨在帮助职工在面对高强度工作的压力时，能够有效地调节自己的情绪和心理状态，增强心理健康，提升幸福感，更增强了大家战胜“钢铁行业寒冬”必胜的信心。

首先通过互动游戏先让职工互动起来，

在欢声笑语中张晓娟老师带领职工们快速融入到团队中，打破沟通壁垒搭建起沟通交流的桥梁，消除了沟通的障碍，这种轻松有趣的氛围有助于职工们更好地接受和吸收新的知识。张老师讲解了在当今这个快节奏、高压力的社会里，我们每个人时常面临各种情绪状况和心理状态，都可能给我们带来不小的困扰。在追求幸福的道路上，每个人对幸福的理解都不一样。张老师邀请职工们分享自己对幸福的理解和感受，通过倾听他们的故事，进一步加深了职工们对自己内心世界的认识。职工杜镝锋说:“陪伴”就是幸福，作为一名连轧的电气维护人员，工作中经常加班加点，所以他认为“陪伴”家人就是他心目中最大的幸福。职工薄志刚的幸福就是“健康”……通过这种方式，职工们不仅学会了如何识别和处理自己的情绪，也学会了如何欣赏生活中的小确幸，从而增强了自己的幸福感。张老师的讲座深入浅出地讲解了现代社会中人们面临的种种情绪问题和心理困扰，以及如何通过科学的方法来管理和调节这些情绪。她阐述了多巴胺、内啡肽、催产素和血清素等神经递质在幸福感中的重要作用，以及如何通过维持这些化学物质的平衡来提升人们的幸福感，维持它们的平衡，可以帮助人们更好地管理压力，增强幸福感，享受生活中的小确幸，形象生动的讲述面对情绪要采取积极的方式来处理它们，才能不断提升自己的情绪价值和心力能力。

最后，张老师通过“数字蹲”游戏的方式，教给职工们一些简单的解压和放松技巧，帮助他们学会在日常生活中更好地应对压力。职工们纷纷表示要调整好自己的心态，做自己的主人，增强行业信心和职业信心，为公司的发展贡献自己的力量。