本报讯（通讯员张永贤）“压力适中，工作效率才会高”“管好情绪，身体才会健康”。日前，矿业中心管理总部全体员工聆听了一场精彩的情绪调适与压力管理讲座。

本次讲座特别邀请国家二级心理咨询师、中科院高管教练专家项目组成员、省心理卫生协会理事、山西当代心理教育研究院院长张晓娟主讲。张老师以其丰富的教育实践和教学技巧，用一个小游戏把大家的情绪价值拉满、情感互动拉热、年轻心态拉回，然后按游戏结果自然分成四个小组，开启了一场轻松愉悦的互动学习、心灵交流之旅。张老师结合机关员工的工作性质和身心健康状况，有的放矢地从常见心理困扰、如何认识自己的情绪、情绪调试技巧、压力管理与应对四个方面进行了讲授，四个部分每一部分都在讲述具体内容的基础上，提出问题让大家思考和感知自己的情绪波动和压力变化。参训人员以小组为单位倾诉交流，推选代表发言共享，在学习中领会了激活保持正面情绪的方式方法、及时释放消解压力的正确途径。

两个半小时如沐春风的讲座，为每个人的心田投射进一束光芒、植入一抹温馨，有助于全员提高对情绪与压力的认识，理解情绪和压力对个人生活和工作的影响，提升自我情绪管理能力，以积极健康的心态精神饱满地投入工作、快乐生活。