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第11281期:第3版 本期出版日期:2018-08-22

“玩乐猴”与“理性人”

语音播报: 语音播报

郭玮

玩乐猴和理性人在大脑里互相争夺“方向盘”,玩乐猴只活在当下,没有过去的记

忆,也不知道未来会怎样,他只在乎两件事情,轻松和有趣。理性人是一个理性决策者,他喜欢运筹帷幄,决胜千里,让工作和生活井然有序。

拖延症是玩乐猴的法宝,当玩乐猴抢过了大脑的方向盘,拖延症就发作,它不停地鼓励我们:去吧,去及时行乐吧!反正还有时间,不着急。直到把事情拖到生死边缘,玩乐猴被大脑不断加强的焦虑和恐慌而吓坏,不得已,理性人接过方向盘,赶紧完成该做的任务。结果,在前期的拖延中,我们已经浪费了大量的时间,在巨大的恐慌和焦虑下,大脑匆匆忙忙工作,着着急急交差,结果漏洞百出,把自己搞得焦头烂额,工作一塌糊涂。

如何拒绝拖延,抢过玩乐猴手中的方向盘,我们可以从改变观念开始。首先,“人生不是做菜,不要等所有的材料都齐全了才下锅。”不要过分的完美主义,我们必须在问题出现的时候就马上行动,告诉自己每个人都会犯错,那些伟人、科学家、成功人士也都会犯错,何况是自己,重要的是行动。其次,莫要纸上谈兵,要实践,要动手,今天就行动起来,想法只有在实践的时候才有自己的价值。再次,面对任务,有很多人有这样那样的恐惧,行动是治疗恐惧的最佳方法,一旦行动起来,我们就会自信,事情也就会变得简单。最后,要把注意力集中在目前可以做的事情上,不要过分烦恼昨天做了什么,也不要过分担忧明天可以做什么。昨天的事情已经过去了,就让它过去吧,明天的事情还没有来,就交给明天吧,我们能够努力的只有现在。

  
                     

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