吃饭快易肥胖秋季养生饮食常识自测血糖为何与医院检查结果不同住房手续挂失计算机考试合格证挂失车辆通行证挂失挂失周末菜谱
第02版 上一期   下一期 上一版 下一版
  •   标题    站内高级搜索
第10149期:第02版 本期出版日期:2014-10-11

周末菜谱

语音播报: 语音播报

回锅豆腐

材料:豆腐1块、五花肉150克、木耳适量、青椒1根。

调料:植物油、葱段、姜片、蒜片、花椒、郫县豆瓣、甜面酱、糖、鸡精、料酒。

做法:1.豆腐切薄三角块炸至金黄、木耳泡发、青椒切圈备用。

2.锅中盛入开水放入葱段、姜片、蒜片烧沸,放入洗净的五花肉大火煮至断生捞出浸凉切片备用。

3.锅内倒入植物油,五成热时下入肉片滑散,加入姜片、蒜片以及郫县豆瓣,炒至肉片微卷加入料酒、甜面酱、木

耳炒匀。

4.待肉片基本软熟加入炸好的豆腐、酱油、糖、鸡精调味。

5.放入青椒,炒至断生即可出锅。

锅包肉

材料:猪里脊肉、胡萝卜丝、香菜段。

调料:植物油、葱段、姜片、盐、生抽、白醋、糖、水淀粉、蛋清。

做法:1.猪里脊肉切大片,厚约2~3毫米(不能太薄)。

2.葱、姜、香菜、胡萝卜切丝,白糖、白醋、生抽、盐调汁。

3.水淀粉加少许蛋清调成适当稠度的面糊,以肉片容易均匀地裹上一层面糊,但又不是太厚为准。

4.锅中倒入植物油,五六成热时一片片下入裹好面糊的肉片,中火炸熟,捞出。

5.将火调至大火,放入炸过的肉片,大火炸至焦脆、金黄捞出。

6.锅中留少许底油,放入葱、姜、香菜段、胡萝卜丝翻炒均匀。

7.放入炸好的肉片翻炒均匀,淋入调汁,大火快速翻炒出锅即可。

钢新公司餐饮营养部

  
                     

 新闻评论0
 新闻评论0
友情链接

Copyright © 2011 太钢智慧全媒体数字报 Corporation, All Rights Reserved  
地址:山西省太原市解放北路83号   邮编:030003  电话:0351-2134396  传真:0351-2134396