风湿病是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，具有发病隐蔽、缓慢，病程较长等特点，发病后关节病变比例高达70%～80%，并出现关节红、肿、热、痛及关节功能受损等炎症表现。被侵及关节大小视病种而有不同。不仅如此，风湿疾病还具有异质性，即同一种疾病，存在有不同亚型，临床表现的类型、症状、轻重及治疗反应也不尽相同。

风湿病发病前有征兆，比如关节疼痛、关节沉重、肌肉酸楚、肌无力等症状，人们常说的“阴天下雨关节疼”也是其典型的表现。除此之外，还有一些症状需警惕。

“天变冷晨发僵”。通常双手笨拙僵硬的现象称为晨僵，是类风湿性关节炎的早期信号之一。

眼睛里的风湿病信号。当出现眼痛、畏光、流泪、视力下降，以及睫状充血或混合充血、房水混浊、角膜后有沉着物，前房纤维渗出或前房积脓等，其罪魁祸首可能就是风湿病。

秋季易诱发风湿

秋季昼夜温差大，为寒邪侵入机体提供了条件，此时人体受病原体感染后产生免疫反应因而引起风湿。一些慢性积累性损伤造成受累组织的充血、水肿、粘连，也会导致风湿病的发生。此外，不良心理反应，导致内分泌失调，免疫功能出现异常，也会诱发风湿疾病。不良的工作生活习惯，如野外喜欢席地而坐、衣服汗湿后不勤换等，都容易招惹风寒湿邪。

多措并举防治风湿

避免风寒湿邪侵袭，做好防寒保温措施。清晨起床时注意保温，平时注意穿衣保暖，特别是关节部位要做好防护，防止关节受寒。垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥。另外，贴身衣服汗湿后应及时更换洗净，不穿湿衣、湿鞋、湿袜。

加强体育锻炼，增强身体素质。利用休闲时间做保健体操、打太极拳、广播体操等，注意劳逸结合。热水泡脚有利于预防风湿，每天泡15分钟～20分钟。热水泡脚时，不断用手按压脚心的涌泉穴，促进气血运行和新陈代谢，加快下肢血液循环，消除下肢沉重感和全身疲劳，此举还能促进睡眠。热水不能太烫，以不超过45摄氏度为宜。

秋冬季是进食滋补的“黄金期”，多吃鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉等可以补充气血，预防风湿。此外，用薏仁、白糖、桂花煮成的薏米粥，用赤小豆、白糖做成的赤小豆粥，用粳米、生姜、葱煮成的生姜粥，也能起到较好的预防效果。

（职工健康管理中心）