本报讯（记者郝晋凯通讯员侯首杰）日前，由公司工会主办、花园体育文化中心承办的"太钢健身大讲堂"第七期《冬季运动、健康养生》公益讲座，在花园国际大酒店如期举行。公司健身活动爱好者及养生爱好者到会听取讲座。

本期邀请资深健康管理培训师苏会芳女士就健康的四要素和冬季养生的几点注意事项进行了详细的讲解。并且与现场人员进行互动交流，希望更多职工通过听取讲座，找到适合自己的养生保健方法，投入健身活动。

专家就冬季养生建议：冬季养生重在养藏；每天要早睡晚起，避免无谓的耗散；要养好肾精，控制情志，不要喜形于色；专家强调，冬季运动前要热身15~25分钟避免受伤。