编者的话

第2版

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第10480期:第2版

本期出版日期：2015-11-28

语音播报：

编者的话：

中医认为冬天宜藏，要早睡晚起，要注重双脚的保暖，可以每天用热水泡泡脚，按摩，艾灸等。锻炼身体要选择好天气，白天最好，气温太低要选择室内锻炼。饮食方面首先不能太过寒凉，冷饮也尽量不要吃。要暖胃护胃御寒，可以适当多吃桂圆、山药等温性或补气食物。

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