本报讯（通讯员康玉梅）

近日，东山矿举办了EAP心理健康知识讲座。本次讲座邀请国家二级心理咨询师、能源动力总厂的郭红梅老师主讲。

讲座首先以视频案例为切入点，引导大家共同分析、讨论整个事件的来龙去脉、是非对错。在互相交流的过程中，老师以“情绪管理有三招”为主题，带动大家一起了解头脑与身体的关系、情绪与身体的关系，让大家认识情绪、懂得情绪，并学会适时地表达情绪。课堂上，部分职工反映不管是在家庭还是单位，因不会适时表达自己的情绪，总会遭到家人或同事的误会，自己也很焦虑。针对大家的困惑，老师结合自己多年的经验，以翔实的资料、丰富的图文，对喜怒哀惧的多种情绪做了翔实的分析，对打招呼、事实、想法观点、感受和敞开心扉等人际沟通五个层次的技巧展开细致的讲解，并教授了大家一系列的沟通方法和应对消极负面情绪的建议。

最后，气氛热烈的互动环节，大家促膝交谈，真诚相对，完全释放了压力。参培职工不仅了解了许多心理健康方面的常识，还学会了如何有效管理自己的压力、妥善应对负面情绪，有效把控好情绪按钮，保持良好的工作、生活态度。