很多人都有定期体检的习惯，但大部分人只是止步于单位提供的常规体检，或者商业体检中的套餐服务。

但是你想，每个人的身体状况不一样，体检项目当然也要因人而异。如果不知道一些体检知识，即使做了体检也很可能达不到预期的效果。

怎么办？

人生一切难题，知识给你答案。

北京大学第三医院重症医学科的副主任医师薄世宁医生，专门给你列出了一张清单。

首先告诉你一个好消息，随着社会进步和现代医学的发展，人类的平均预期寿命今天已经接近80岁。咱们这代人，大概率能活到90岁以上。有数据支持说，人类的寿命极限在120岁。毫无疑问，有了医学的保障，我们可以活得更久。不过还有一个坏消息：只要你活得够久，患癌风险就会随年龄增加。但你也别担心，重大疾病尤其是慢性病都不是突然爆发的，而是经历了十几年、几十年的发展，才出现症状然后被发现的。也就是说，很多疾病通过体检，是可以“早发现早治疗”的。

想让体检发挥真正的作用，你需要为自己量身定制体检项目。具体来说：癌症筛查的开始时间因人而异。40岁之后，患癌风险呈指数倍增长，建议普通人从40岁起开始进行首次精准检查，但如果父母得过癌症，就需要把父母发现癌症的年龄减去15岁，作为自己开始筛查的年龄。

碳13呼气试验。这个检查主要用来检测幽门螺旋杆菌，建议18岁以上的成年人做，常有口腔异味、胃部不适、反酸嗳气的人，或者有消化道癌症家族史的人，更应该做这一检查。它可以有效预警胃炎、胃溃疡、胃癌，发现后尽早干预，治愈率高，且不易复发，成人治愈后每年复发的概率仅为1~3％。

胃镜、肠镜。建议普通人从40岁起开始做这一检查，有消化道癌症家族史的人群建议30岁开始，这能够有效预警食管癌、胃癌、结直肠癌。如果发现腺瘤性息肉，那是最常见的结肠癌的癌前病变，切除后需要定期复查；如果没发现问题，那么每3~5年筛查一次就可以。低剂量肺部CT。以前我们习惯用X光片作为肺癌的筛查手段，但有研究指出，76％的小的肺部病变通过胸部X光片发现不了，而CT可以。所以，建议40岁开始进行低剂量肺部CT筛查，低剂量照射，每年一次是安全的。对于女性来说：

HPV病毒＋TCT（全称：液基薄层细胞检测）。这一检查可以有效预警宫颈癌，30岁以下的女性可以只做TCT，如果结果阴性，可以每3年做一次。30岁以上的女性，建议做HPV＋TCT，如果结果呈阴性可每5年做一次。

乳腺超声/钼靶。中国女性更适合应用乳腺超声作为乳腺癌筛查手段。但如果是40岁以上或者有乳腺癌家族史的女性，除了做乳腺超声之外，还需要多做一项钼靶，必要时可辅助磁共振，用来筛查乳腺癌。

对于男性来说：

PSA＋直肠指诊。建议50岁以上的男性做这两个筛查，但如果是有前列腺家族史的男性，则建议45岁开始做。这两个检查可以有效预警前列腺癌，若体检结果显示异常，需要及时就医，进一步做核磁共振或者穿刺活检。

性激素、骨密度、PET-CT，这三个项目在体检套餐中经常出现，但没有必要做。查性激素和骨密度，除非是为了治病，否则即便查出问题也很难有效干预；至于PET-CT，它常出现在高端套餐中，但它其实没有排查疾病的作用，不仅贵而且对人体的辐射量也大。

最后我想告诉你：一滴血查癌症、生物电查数百种病，这类检查都不是科学的筛查项目。不要盲目相信商家的宣传。祝你身体健康一百二十年。