本报讯（通讯员桑志超）为呵护全厂女工身心健康，帮助女工平稳度过女性更年期生理波动期，近日，热连轧厂工会针对女工开展女性更年期讲座培训，就女工更年期问题进行现场答疑解惑。

培训中，专业老师从女性更年期生活变化入手，以更年期期间女性最易出现的身心问题为切入点，循循善诱地为女工详细讲解“更年期的困惑、一日三餐有学问、食品标签用处大、情绪管理促健康”等知识，聆听女工心声、解答职工关切，帮助全厂女工健康愉快地度过更年期这一特殊阶段。

针对女工更年期期间身体机能的变化，本次培训旨在帮助女工正确认识心血管疾病、骨质疏松、消化机能下降、经期紊乱等更年期常见症状，同时在培训中对症下药，根据女工最关心的更年期身体健康问题提出科学化建议，鼓励职工膳食多样化、均衡化，从营养成分摄入比例等环节为女工提出具体指导意见。培训中老师还从挂面、牛奶等大众食品入手，培训女工如何根据自身需要挑选出最佳食品，操作简单实用，赢得女工阵阵掌声。

培训还特别关注更年期女性心理健康问题，针对女性更年期期间容易出现的躁怒、情绪低落、抑郁等心理疾病，老师提出具体的指导意见，除了转移注意力、适度宣泄、自我安慰等常见的方法，还引导女工正确认识女性更年期这一特殊阶段，以积极乐观的心态理性指导自己的行为。

“从全厂女工的年龄构成来讲，有针对性地组织全厂女工开展本次培训是极有意义的。本次培训不仅帮助女工客观地认识了女性更年期，还有针对性地提出指导意见，帮助女工身心健康地度过更年期。”该厂工会干事讲道。同时工会也表示，下一步将继续努力做好职工服务保障工作，让职工在工作之余，充分体会到“家”的温暖！