■通讯员渠宝红

利用公休之余，型材厂工会组织我们女职工去太钢工人俱乐部，在那里的“关爱小屋”体验心理调节和按摩放松。

换好拖鞋进去，干净温馨的小屋里有四把按摩椅。工作人员安排我坐到了其中一张椅子上，先调整好椅子，然后教我怎样操作，按摩的快慢、轻重、部位都可根据个人的需求进行调节。于是我戴上耳机，一边听着音乐，一边体验着放松。

按摩的同时，面前的控制屏幕上显示压力测评、自我调节。压力测评有等级数据、图表分析，很直观；自我调节可以通过曲子或看图来进行。我对看图调节较感兴趣，手指夹好感应器，选了一张神秘花园的图。图片一出来，灰色的山水、草地，光秃秃的，心里正纳闷呢，图片有了颜色，一下子山清水秀，绿色的草地上开出了几朵花，看得人心情愉悦，接着远处的山间瀑布流淌，近处的草地花开得五彩缤纷，连旁边的树上都开始沿着藤蔓有了花朵。看着风景越来越美，我忽然发现图下面有一个进度条，走了三分之二的样子，于是就想着进度快点，看看后面还会有什么变化。结果一着急，进度条嗖嗖就下去了，图片中花朵越来越少。又一看，状态条边还有时间显示，这下更着急了，这一急状态条剩一点了，图片上的花全没了。这时，我反倒冷静下来，看来图片的风景和心情紧密相关呀。于是试着让心情平静，果然，花又开始盛开了。我尽量放松，不去看进度，排除杂念，想象自己身处这样的美景中，花开得越来越繁盛，藤蔓上也开了红花，引来两个小孩玩耍，我看得越来越开心，最后小孩笑了，这关过了，进度100%，显示出用时多少。

又看了两张图片，心态越平和，进度越快，这才明白了压力调节的意思。我们平时或者心烦气躁，或者争强好胜，少有悠闲平淡，所以好多人感到压力大。我们要学会保持平和的心态，适当地放松，保持良好情绪，这样才能工作好、生活好。