1.高血压对健康危害严重，应定期测量血压，早期发现高血压。

科学依据

高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生和死亡的最主要危险因素。早期高血压通常无症状，定期监测血压有助于了解血压水平，早期发现高血压。在未用抗高血压的情况下，非同日三次测量，收缩压均≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg者，可确诊为高血压。

健康行为

（1）正常成年人至少每两年测量一次血压。

（2）35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。

（3）高血压易患人群（血压130～139/85～89 mmHg）每六个月测量一次血压。

（4）血压的测量应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血压计。

（5）测压前至少休息5分钟，取坐位，保持安静、不讲话、肢体放松。袖带大小合适，紧缚上臂，袖带与心脏处同一水平。

2.对容易发生高血压的人群，应积极控制高血压危险因素。

科学依据

以下人群容易患高血压：

（1）血压高值（收缩压130～139mmHg和/或舒张压85～89mmHg）。

（2）超重（BMI：24-27.9kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2），和（或）中心型肥胖：腰围男≥85cm，女≥80cm。

（3）有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）。

（4）长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml（2两））。

（5）年龄≥55岁。

（6）长期高盐饮食。

健康行为

保持合理饮食；坚持适量运动；戒烟限酒；减轻体重。

职工健康管理中心